Argomento correlato con il precedente articolo. Può capitare che i maestri di formazione statunitense, durante le classi, soprattutto alla sbarra, utilizzino il verbo“to squeeze”, che tradotto letteralmente sarebbe un invito a strizzare i muscoli. Per ottenere alcune forme può essere utile contrarre velocemente i glutei, o gli addominali, ma più spesso è controproducente. L’indicazione è dunque da prendere con le molle: personalmente ritengo più efficace portare l’attenzione allo scheletro piuttosto che all’apparato muscolare. Molti danzatori interpretano l’invito come un richiamo a rendere più plastiche le posizioni contraendo a fondo i muscoli, ma ciò li porta spesso ad attardarsi nelle transizioni. E’ un vecchio modo di ballare, ed è pericoloso: chi ne abusa, soprattutto durante le classi, finisce per non rendersi conto che è musicalmente in ritardo. Inoltre strizzare continuamente i muscoli blocca inevitabilmente la dinamica. Contrarre con forza i muscoli serve soltanto ai danzatori dalla muscolatura molto morbida che hanno necessità di aumentare tono e massa muscolare, a tutti gli altri è più utile riflettere sul verbo “to breathe”.
